[멸치탈출프로젝트] 잔잔바리 가볍디 가벼운 무게로 어깨 운동해보기 복근은 덤덤덤(반박시 그냥 다 내 잘못임)

[멸치탈출프로젝트] 잔잔바리 가볍디 가벼운 무게로 어깨 운동해보기 복근은 덤덤덤(반박시 그냥 다 내 잘못임)

#어깨#홈트#멸치#덜멸치되기#복근#밀리터리프레스

[멸치탈출프로젝트] 잔잔바리 가볍디 가벼운 무게로 어깨 운동해보기 복근은 덤덤덤(반박시 그냥 다 내 잘못임)
매일 아침 이렇게 하면 무슨 일이 일어나는지 보세요! | 1주일 만에 허리 2인치를 줄이는 방법
1200만뷰돌파! 삐약스핏 레전드팔뚝살 리뉴얼 Ejercicio de la parte superior del cuerpo en casa집에서상체운동Upper body workout
승모근 없는 일자어깨 라인만들기💕 간결한 설명 (Trapezius stretch)
빨리 가는 게 아니라, 오래 가는 게 중요합니다✨ 여유롭게, 중간중간 쉬어가세요(📻 브라보 마이 라이프 출연)
처진 어깨 1분만에 올리는 방법!!(어깨처짐,어깨통증에 좋은 방법)
「려경요가」 17분 * 딥스트레칭 상체편 / 라운드숄더 말린 어께 굽은 등을 위해 / 가슴 열기 허리 등까지 시원하게 / 앉아서 엎드려서 골고루 풀기
[PPIYAK's FIT]Ejercicio de la parte superior del cuerpo en casa집에서하는 상체운동!Upper body workout at home
슬로우조깅 진짜 좋은데! | 🤔운동이 안될까봐 걱정인가요? 제가 보증합니다!
팔뚝살 앉아서 이 운동 하세요! 출렁이는 팔뚝살에 놀라운 변화가 생깁니다. 팔뚝살 빨리 빼는 법, 팔뚝살 운동[상체 다이어트, 겨드랑이살 빨리 빼는 법, 등살 빨리 빼는 법]
50세이후 팔, 어깨, 등, 허벅지, 엉덩이, 코어 전신 운동 (근육량 팍팍 올라요‼️)
묵직하고 두꺼운 승모근 잘라내기 loosening up your tight trapezius
늑간근은 흡기? 호기? 둘 다! 늑간근은 이중인격근이다!
1000만뷰 팔뚝살 운동법 리뉴얼편!! 집에서 하는 상체운동 Ejercicio de la parte superior del cuerpo. Upper body workout
[멸치 탈출 프로젝트]+338일 차 “일단 시작”
마른 여자 1년간 운동 했을 때 변화 #멸치탈출 #증량 #벌크업
1번만 따라해도 등 라인이 달라지는 '역대급 등살빼는운동' (급속버전🔥)