집에서 하는 허벅지 운동 / 필라테스링 / 써클링으로 허벅지 타파하기! - 홈핏 전문가와 함께 하는 홈트레이닝

#홈핏 #홈트레이닝 #허벅지운동 안녕하세요! 홈핏입니다🙌🏻 오늘은 허벅지 안쪽 근육을 꽉! 잡아줄 써클링 운동 소개해드려요. 집에 써클링이 없다면 허벅지를 들어 올렸다 내렸다하는 동작으로 대체할 수도 있어요. 천천히-빠르게를 반복하다보면 허벅지 안쪽이 불타는 걸 느낄 수 있는 동작이랍니다. 제대로 한다면 허벅지 안쪽 살도 빠지고, 근육도 탄탄하게 잡혀서 건강한 허벅지를 만들 수 있어요👍🏻 TIP** 허벅지 안쪽의 힘이 부족하다면 10회 먼저, 그 후로 조금씩 횟수를 늘려가면서 하는 것을 추천해드려요! ∙홈페이지 https://homefit.co.kr ∙인스타그램   / homefit_official   ∙블로그 https://blog.naver.com/homefit_coach