30분 동안 이어가는 숨요가 시퀀스, 수리야나마스카라, 바카아사나, 파샤아사나, 묵타하스타시르사아사나

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오늘도 유리선생님의 숨요가를 준비했습니다 수리야나마스카라와 암발란스 동작들로 숨요가를 느껴보실 수 있습니다 이번에도 역시 가능한 자세에서 머무르며 초급부터 숙련까지 동작들을 따라해보세요✨ 여러분이 원하는 요가 플로우나 난이도를 댓글로 많이 많이 남겨주세요💛 나마스떼! insta 유리 선생님 @leeyuuuuul 요가웨이브 @yogawave_insta

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전신요가 수리야나마스카라 A, B 루틴 | 다이어트 요가, 유산소 요가, 태양경배자세
요가 챌린지ㅣ수리야나마스카라 30회ㅣYOGA ChallengeㅣSURIYANAMASKARA
완벽한 다이어트 요가 루틴 ‘수리야 나마스카라A+B’ (전신운동 · 유산소운동 · 땀 많이 나는 운동 ) | 30분 기초 요가 | 요가소년 113
요가소년 500 기념🙏 요가 챌린지 | 수리야 나마스카라 A 50회
「려경요가」 머리서기B 단계별 접근과 바른정렬 / 경추와 어깨 팔꿈치의 바른 정렬로 단계별로 접근해보기 / 머리서기 바르게 배우기 / 살람바시르사아사나B / 머리서기
온몸을 덥히는 간단한 요가 루틴 수리야 나마스카라 A(태양경배자세 A · Surya Namaskar A · Sun Salutation A) | 15분 기초 요가 | 요가소년 101
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「려경요가」 10분 * 매일하기좋은 하타식 태양경배 / 척추에너지깨우기 / 수리야나마스카라 / 아쉬아산찰라아사나 / 하타요가 / 하타기초 / 하타기본 / 아쉬탕가나마스카라
하타식 수리야나마스카라
35분 하타요가, 땀, 지방, 노폐물 쑥 빼내는 수리야나마스카라
완벽한 전신 유산소 운동, 수리야 나마스카라 30회 | 45분 요가 | 요가소년 342
아쉬탕가의 수리야나마스카라
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부드럽게 몸을 깨우는 수리야나마스카라A, B 30분 루틴｜마나옴요가
수리야나마스카라A. 두 번째 자세. 욷타나사나. 서서 굽히는 자세.
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[ 중급 / 30분 ] 수리야나마스카라 A 30회 반복 ∙ 태양경배자세 ∙ 전신요가루틴 ∙ 땀폭발 ...
수리야나마스카라A. 다섯 번째 자세2. 우르드바무카스바나사나. 업독. 위를 향한 강아지 자세.