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#고관절스트레칭#fitnessmotivation#다입고하는운동#디스크환자슬기로운생활
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226. 허리통증 없애고, 척추기립근 살리는 실내 걷기 운동 ㅣft 부부한의사
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240. 허리디스크 통증 없애는 최고의 허리 운동ㅣft 부부한의사
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목 디스크 환자를 위한 초간단 운동법 | 목 디스크 환자가 절대 하면 안 되는 자세 #shorts
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허리디스크 환자는 기상 후, 취침 전 이 운동을 골반운동과 같이 해주면 좋습니다 - [허리디스크 재활운동, 허리디스크 스트레칭, 고관절 스트레칭, 무릎 스트레칭]
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