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10월의 어느 보통날 강아지와 함께하는 재밌는 한 주/시고르자브종/수영인/테니스/부부/브이로그
50대에도 한결같은 몸매 관리법?! 고은주의 틈틈이 운동법 MBN 231004 방송
서서하는 복근 운동 2탄🔥/ 층간 소음 없는 운동 (Standing ABS)
드라이버 이미지 트레이닝 💯💯 김혜연 프로
1시간 걷기 대신 이 하체 운동을 4분만 하세요! 이것도 안하면 엉덩이, 다리근육 싹다 빠집니다. [런지자세, 사이드런지, 햄스트링, 허벅지 안쪽 운동 40대 50대 60대]
집에서 10분만 꾸준히 하시면 인사이드 스윙 100% 교정 가능합니다.With just 10 minutes of consistent practice at home..
