[파킨슨 환자와 보호자가 함께하는 운동교실] 변비탈출과 날씬한 복부를 만드는 스트레칭

변비 탈출과 동시에 복근까지 만들 수 있는 복부 스트레칭! ⠀ 복부의 근력을 강화해주는 옆구리 늘리기, 앉아서 허리 비틀기부터 반 낙타자세, 복근 운동, 스핑크스&코브라 스트레칭 운동을 강사님과 함께 쉽고 편안하게 배워봐요 ⠀ ⠀ #함께하는운동 #파킨슨병 #조진환교수 #옆구리늘리기 #변비탈출 #허리운동 #복부스트레칭