ep.4 당신이 습관지키기를 또 실패하는 이유 8가지 #2
안녕하세요! 작심입니다 오늘은 1월 5일 영상입니다 연말연시가 되면 헬스장가기, 책읽기 등등 목표를 세우곤 합니다 그러나 결과는 매번 작심삼일이죠 우리는 왜 자꾸 실패를 반복하는걸까요? 단지 근성이 부족하기 때문일까요? 어떻게 하면 작심삼일을 끝내고 좋은 루틴을 만들 수 있을까요? 습관을 못지키는 이유 8가지 1 하나에 집중하지 못한다 2 결과를 기록하지 않는다 3 어려운 목표를 세운다 4 장애 요소를 고려하지 않는다 5 기존 습관에 붙이지 않는다 6 혼자한다 7 자신에게 보상하지 않는다 8 내일부터 시작한다 좋아요 10개이상이되면 습관 하나 추가하겠습니다 많은 관심부탁드립니다 #습관#알고리즘#일상#브이로그#도전#선팔#맞팔
