50대 중년이후 꼭 먹어야 하는 치즈 - 치즈의 놀라운 효능 top 3 #건강관리 #건강정보 #효능
50대 중년 이후 꼭 먹어야 하는 치즈의 효능 top 3 치즈의 효능 첫째 당뇨병 예방에 좋습니다 꾸준하게 치즈를 섭취하면 당뇨병 발병률을 낮출 수 있어요 치즈는 최저 혈당을 보장해 주기 때문에 식전에 꼭 치즈를 섭취하시는 것이 좋다고 합니다 치즈의 효능 둘째 뼈가 건강해 집니다 치즈는 칼슘이 풍부합니다 그렇기 때문에 성장중인 아이들이 먹게 되면 뼈 건강에 좋고 근육 성장에도 좋습니다 치즈의 효능 셋째 면역력 강화에 좋습니다 발효과정에서 생긴 펩타이드는 면역 체계를 활성화하며 세균을 억제하는 효능이 있습니다 #치즈의효능 #당뇨병예방 #면역력강화
