근육통과 근성장의 관계, 통증 있을때 운동하면 근손실?

열심히 헬스하고 얻게 되는 근육통, 때로는 반갑지만 때로는 성가시기도 합니다. 이 근육통은 올바로 운동했다는 신호이기도 하지만, 때로는 일상생활에 불편함을 주고 부상을 일으키기도 하죠. 오늘은 이 근육통의 종류와 이해 방법, 분별 구분법을 알아보겠습니다. 🥤 마이프로틴 X 헬마드 🥤 https://tidd.ly/3JHG68v ‣ 위 링크로 세계 1위 프로틴 구매하시면 기본 70%, 할인, ‣ HMAD 할인코드 입력 시 최대 '35%' 추가 즉시 할인! 🍖 랭킹닭컴 X 헬마드 🍖 https://bit.ly/3LMibEm (추천인 ID : hmad) ‣ 링크 추천가입 시 할인·무료배송 쿠폰팩 즉시지급! 헬마드와 함께 공부하는 웨이트트레이닝과 건강 지식 문의 : [email protected]