"비싼 영양제, 천만원짜리 피부관리보다 백배 낫습니다" 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람들의 비밀! (핵심은 이것) / 하루 5분만 이렇게 해보세요! 뼛속까지 확 젊어집니다!

*소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^ "젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다!" *전 세계 의학계를 놀라게 한 하버드 수명연장 프로젝트 ☆책소개 : 『호르몬 밸런스』 지은이_네고로 히데유키 옮긴이_이연희 펴낸곳_다산라이프 ‘병명을 알 수 없는 통증에 시달린다 ’ ‘피곤하다는 말을 입에 달고 산다 ’ ‘잔병치레가 늘어 매일 약을 복용한다 ’ ‘잠들기가 어렵고 중간에 자주 깬다 ’ 위의 증상 중 하나라도 해당한다면 지금 당신의 호르몬 밸런스가 무너지고 있다는 증거다 즉, 젊음과 건강 모두를 잃기 시작했다는 의미다 이런 사람은 고혈압, 당뇨, 비만 같은 생활습관병은 물론 우울증, 무력감, 권태 등 정신 질환에서 자유롭지 못하다 20~30대는 젊기 때문에 괜찮다고 생각하면 오산이다 젊을 때부터 관리하지 않으면 언제 어디서 호르몬에 역습을 당할지 모른다 이 책의 저자인 네고로 히데유키는 하버드대학 수명연장 프로젝트 팀에서 인간의 평균 수명을 120세까지 늘리기 위한 연구를 실시했다 그 결과 나이가 들어도 젊어 보이는 사람과 나이에 비해 늙어 보이는 사람의 차이가 호르몬 때문이라는 사실을 밝혀냈다 전문 분야인 안티에이징과 장수유전자에 대한 연구를 위해 파리대학, 브뤼셀자유대학, 밀라노대학의 의학부 및 일본과 미국의 안티에이징의학회를 거치면서 호르몬과 젊음의 비밀을 파헤쳐 전 세계 의학계의 찬사를 받았고, 그간의 연구 성과를 이 책 한 권에 담아냈다 - 예스24 책 소개 참고 - ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:42 오프닝 및 책소개 3:19 [시작하는 글] 호르몬은 내 몸을 살리는 유능한 일꾼이다 9:23 본문 시작 40:42 클로징 멘트 * 이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다 * 내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다 ※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다 🎵BGM 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 추억이 되어버린 시간 - #건강 #노화방지 #안티에이징 #공복 #스트레스 #운동 #햇빛 #식단 #지중해식단 #항산화 #활성산소 #항노화 #호르몬 #멜라토닌 #성장호르몬 #젊음 #건강습관 #장수비결 #책읽어주는여자 #오디오북 #건강에세이 #asmr #듣기좋은 #목소리 #잠들기전 #아침에 #일어나 #차안에서 #버스안에서 #지하철에서 #출근길 #퇴근길 #산책길 #50代 #60代 #70代 #백세시대 #무병장수 #100세시대 #건강비법 #건강상식 #건강정보 #추천도서 #강력추천 #베스트셀러 #하버드 #네고로히데유키