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아슬아슬하게 대근육 운동하는 늦둥이 #늦둥이 #대근육운동 #아기랑놀기 #cute #aptchallenge
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60대 근력운동
점점 가늘어저 가는 허벅지 50대 이후 필수 하체강화 운동 스쿼트 #shorts #하체운동 #근력운동 #허벅지운동
무릎 관절에 부담없는 걷기말고 이 운동. 한달 후 엉덩이 하체 근력에 놀라운 변화. 60세 70세 80세 . 아프지 않고 장수하는 초간단 운동. 무조건 꼭 하세요!
근감소증 예방 운동법 3. 밀대를 이용한 운동 #shorts
하체부자 되는법! 하체 근육에 좋은 운동 #하체운동 #하체강화 #하체근력운동 #계단운동
100번하면 허리둘레 -5cm되는 운동 #오운완 #뱃살운동 #개미허리
전신 근력 한방에!!✨️
50대 이상 적정 운동량은?
중년기 최고의 운동
이건 안하면 손해😊 #후쌤 #운동 #50대운동 #홈트 #fitness
50대 중년 아재의 근력 운동
벽짚고 1분만 해보세요! 나잇살 똥배 빠지고 허리통증 사라집니다[플랭크자세 효과, 코어운동, 노인 근력운동, 중년, 뱃살빼는운동, 50대]#쇼츠 #근력운동
423. 안전한 의자 스쿼트 운동 ㅣft 부부한의사
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전신 살 빼주는 최고의 운동 #오운완 #뱃살운동 #전신운동 #급찐급빠
무릎 아파도 쉽게 하는 통증 줄이는 근력 운동 #운동 #건강 #무릎
플랭크보다 더 쉬운 코어운동(초보자 가능)
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