체온 1도 올리기, 건강 지키는 체온 관리법 7가지,시니어 세대의 건강과 재테크,장수비결,노후행복 채널입니다.

여러분, 체온이 단순한 숫자가 아니라는 사실, 알고 계셨나요? 체온 1도가 올라가면 면역력이 30% 증가하지만, 1도만 낮아져도 면역력이 50%나 감소한다고 해요 특히 추운 겨울에는 체온 관리가 건강의 핵심! 이번 영상에서는 체온을 올리는 간단하면서도 효과적인 방법 7가지를 소개합니다 [주요 내용] 1 따뜻한 음료로 하루를 시작하는 방법 2 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 운동 루틴 3 추위를 이기는 옷차림 비법 4 체온을 올리는 발열 음식 추천 5 목욕과 족욕으로 체온 높이기 6 숙면을 돕는 수면 환경 조성법 7 스트레스를 줄이는 체온 관리 팁 활기찬 삶, 건강한 하루! "아름다운사람TV" 에서는 시니어분들을 위한 건강 정보와 일상 속 활력 팁을 제공합니다 나이와 상관없이 몸과 마음을 젊게 유지하는 법, 균형 잡힌 식단과 안전한 운동법, 그리고 즐거운 취미 생활까지! 오늘도 건강하고 의욕 넘치는 삶을 함께 만들어가요! jumpstep@naver com 07TJ78@AICOMPANY