(발레홈트) 파세로 고관절과 둔근 강화하기

(발레홈트) 파세로 고관절과 둔근 강화하기

파세를 이용해서 엉덩이근육(둔근)과 고관절을 강화하는 운동입니다! 자막을 유의깊게 보며 오늘도 열운동 해보아요~

(발레홈트) 파세로 고관절과 둔근 강화하기
🎀발레드본 홈발레 / 데벨롭뻬 연습 (고관절 강화, 코어운동)
너무 유명한 좋은 운동🤩😘고관절 강화해볼까요?둔근.장요근.허리근육강화#시니어운동#제기차기운동#고관절운동
골반안정화 둔근활성화
286. 누워서 엉덩이근육 강화 운동. 건강하게 오래 살려면 엉덩이를 지켜야합니다ㅣft 부부한의사
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고관절을 100% 사용할 수 있게 해주는 고관절 가동성 운동
고관절 통증을 잡는 최고의 운동🔥
소도구를 이용한 소도구 가동성 재활운동5(hip joint mobility rehabilitation exercise5)
옆구리 & 중둔근 스트레칭 및 운동 l 골반교정 l 옆구리살빼기 l 중둔근강화 l 제이발레
고관절 운동을 위해 매일 5분씩 따라해보세요💘