뼈 건강 위해 칼슘 섭취 늘리고 인 섭취 줄여라 - (20120915_427회 방송)_소리 없는 뼈 도둑, 골다공증

[소리 없는 뼈 도둑, 골다공증] [ 원고정보 ] 우리가 어떤 섭취하는 여러 가지 영양소 중에 뼈에는 굉장히 많은 영양소들이 서로 관여하고 있습니다 그래서 칼슘 대 인의 비율의 굉장히 중요하다고 알려져 있는데요 칼슘 대 인의 비율을 1대1로 우리가 추천하고 있습니다 그러나 칼슘은 전반적으로 매우 적게 섭취하고 있고, 인은 전반적으로 매우 높게 섭취하고 있습니다 그래서 우리가 균형을 맞추기 위해서는 칼슘섭취를 위해서 상당히 의식적으로 노력을 해야 하고 인의 섭취를 줄이기 위해서는 가공식품이나 동물성식품을 상당히 줄여야합니다 ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● YOUTUBE – ● FACEBOOK – ● KBS홈페이지 – ● KBS건강 – ● 밴드페이지 – ● 포스트 –