[210224] 선요가 시즌3 253회 도구를 이용한 테라피 요가

오늘의 주제 : 도구를 이용한 테라피 요가 (준비물 : 요가 스트랩 또는 대체할 수 있는 도구) 요가 스트랩을 이용해 스스로 근막을 이완하고, 가동성을 향상시켜 조금 더 편안하게 요가 동작을 수행할 수 있도록 한다.