(봄철건강) 오후만 되면 피곤한 당신! 혹시 만성피로증후군?

봄철 오후만 되면 피로감을 느끼는 분들에게 좋은 예방법은? 첫째, 비타민과 수분이 풍부한 채소와 양질의 단백질을 섭취해주세요. 둘재, 하루 7시간 정도로 충분한 수면을 취해주세요. 셋째, 커피와 홍차와 같은 카페인이 많이 함유된 음료는 피해주세요. 넷재, 술과 담배 역시 피해주세요. 다섯번째, 가공음식, 인공첨가물이 들어있는 음식은 가급적이면 피해주셔야 해요. 제공. 활기찬정형외과 https://blog.naver.com/energeticos