2023년 크로스핏 오픈 마지막 23.3! 무슨운동이 나올까? 예상하는 23.3 OPEN 동작들은? (덤벨 스내치, 월워크, 박스점프 동작 팁!) - 23.3 Preview Tip

Crossfit Workout 23 3 Crossfit Open 23 3 23 1, 23 2가 모두 마무리 되고 23 3만 남았습니다 Crossfit에서 공지해준 기구를 참고해서 23 1, 23 2에서 하지 않은 동작으로 구성된 22 1 와드를 해봤습니다 한국 시간으로 3/3(금)일 새벽 5시까지 놀고 만 있을 수 없으니 무리하지 않는 선에서 동작을 연습해보는 것도 많은 도움이 될 것 같습니다 그러면 마지막 23 3도 화이팅 하세요! -------------------------------------------------------------------- 22 1 Open(Crossfit Games) AMRAP in 15 minutes 3 Wall Walks 12 Dumbbell Snatches (50/35 lb) 15 Box Jump Overs -------------------------------------------------------------------- 00:00 Intro 00:43 동작별Tip 02:19 WOD 15:44 End --------------------------------------------------------------------- #crossfit #crossfitter #crossfitgames #crossfitopen #크로스핏 #크로스핏터 #헬스 #다이어트 #weightloss