부모님이 당뇨라서요 #당뇨가족력 #당뇨유전 #당뇨가족 #건강정보

🌟당뇨는 유전 ⁉️ 되지 않는다 ‼️ 👩‍⚕️내과 의사의 건강한 잔소리예요 진료실에서 환자분들을 만나다 보면 부모로부터 당뇨병을 물려받는 것 처럼 운명처럼 생각하시는 분들이 있어요 하지만 당뇨는 유전병이 아니예요 ❎️ 가족력은 존재합니다 🅾️ ✅️ 직계 가족이 당뇨인 경우 그 위험은 3 5배 높고, ✅️ 부모 모두 당뇨병인 경우 5 14배 증가해요 ✅️ 당뇨병을 진단 받은 직계 가족이 많을수록 당뇨 위험은 더 증가합니다 👪 가족이라는 이름으로 같은 밥상에서 함께 밥을 먹고 생활 습관을 공유하니까요 🌟 당뇨는 당뇨의 가족력을 가지고 있는 분이 환경적인 요인 (나쁜 생활 습관)에 자주 반복 노출되면 쉽게 발생해요 🔻 하지만 당뇨병 가족력 운명을 거스르는 사람들이 있습니다 🔻 🌟 이들은 건강한 습관을 가지고 있어요 🌟 정상적인 몸무게 (체질량 지수BMI)를 유지하며 🌟 높은 수준의 신체 활동을 가지고 있습니다 📄 2022년에 진행된 연구에 따르면 ◽️당뇨 유전 소인이 강한 사람이 ◽️매일 1시간 이상의 중고강도 운동을 하면 ◽️당뇨 발병 위험이 70% 감소했습니다 (빠르게 걷기, 또는 달리기) ◽️운동 시간과 강도가 셀수록 그 효과는 더 컸습니다 📄 또 다른 연구에 의하면 당뇨병의 가족력이 있는 사람은 가족력이 없는 분에 비해 당뇨병에 걸리는 것에 대해 더욱 걱정합니다 📄 따라서 검사를 더 자주 받고 발병 위험을 낮추기 위해 식이 요법이나, 운동, 체중 감량 등에 힘쓰며 예방적 건강 습관을 가질 수 있습니다 🌟가족은 바꿀 수 없지만 나를 바꿀 수는 있습니다 📨 당뇨 가족력을 걱정하는 분에게 이 영상을 공유해주세요 🌟 내과의사의 건강한 잔소리를 구독하면 건강 습관 & 건강 정보를 알 수 있어요 ------------------------------------------ 🔖도움이 되셨다면 follow me 닥터키드니 @doctorkidney 👣 📍기억하고 싶다면 저장 📖 📍걱정되는 사람이 있다면 공유 🔗 📍계속 이야기를 듣고 싶다면 팔로우 @doctorkidney @doctorkidney @doctorkidney #내과의사의 건강한 잔소리 #당뇨관리 #당뇨가족력 #만성질환관리 #만성질환 #당뇨식단 #습관