운동없이 -17kg감량 레시피!

🌟 운동 없이 17kg 감량한 레시피 공개! 🌟 제가 68kg에서 51kg로 감량하기 까지 1년동안 가장 많이 만들어 먹은 건 두부유부초밥이었어요! 🍣✨ 💚 재료: - 두부 - 유부초밥 - 참기름(생략가능) 💚 만드는 법: 1 두부를 으깨고 포로 물을 꽉 짜서 전자레인지에 1분 돌려주세요 2 다시 두부를 물기를 한번 더 짜서 잡곡밥이나 현미밥 반공기랑 참기름 유부초밥 소스넣고 섞어주세요! 3 숟가락으로 꾹꾹 담아 모양 담아주시면 끝! 💚재료에 따라 닭가슴살유부초밥, 크래미유부초밥 ,참치유부초밥, 두부당근유부초밥 등등 다양해요 이렇게 간단하게 만들 수 있는 두부 유부초밥! 🥢 건강한 한 끼로 다이어트에 도전해보세요! 💪 최애조합을 댓글에 남겨주세요🥰 #다이어트#두부유부초밥#건강식#레시피#운동없이감량#맛있고건강하게