대추 함께 먹으면 보약보다 더 좋은 음식 4가지 이것과 같이 먹기만해도 항암효과, 혈관건강, 노화방지. 건강한 노년기에 좋은 대추

대추를 꾸준히 먹으면 혈관이 깨끗해지고, 암을 예방한다는 이야기 들어보셨나요? 옛말에 대추 보고도 안 먹으면 늙는다는 말이 있을 정도로 대추는 노화를 늦춰주고, 소화를 도와주고, 면역력을 높여주는데 그 효과가 탁월한데요 이렇게 몸에 좋다고 알려진 대추도 잘못된 방법으로 먹으면 오히려 건강에 해가 되기도 하는데요 오늘은 대추를 건강하고 맛있게 먹을수 있는 환상조합과 먹을때 주의해야 되는 나쁜 조합에 대해서 알아보겠습니다 대추를 건강하게 먹는 첫번째 환상조합은 바로 생강입니다 대추에는 시토스타놀이라는 성분이 들어 있는데요 이는 혈관을 튼튼하게 해줘서 혈액 순환을 개선하는데 중요한 역활을 합니다 이 성분은 혈관 벽을 튼튼하게 하고 콜레스테롤 수치를 낮춰서 동맥경화와 같은 혈관 질환의 발생 위험을 낮춰주는데요 게다가 대추에는 칼륨이 풍부해서 우리몸에 쌓여있는 나트륨을 잘 배출해주고 혈압을 조절해줘 고혈압을 예방하는데 매우 효과적입니다 맵고 짜게 먹는 우리나라의 식습관에 좋은 식품인데요 그리고 대추에는 플라보노이드와 폴리페놀같은 항산화 성분이 풍부해서, 혈액을 맑게 해주고, 모세혈관의 탄력성을 높여줍니다 이렇게 모세혈관의 탄력성이 높아지면 말초 혈액순환이 잘되어서, 수족냉증과 같은 혈액 순환이 안되서 생기는 증상을 완화해줍니다 #대추 #건강 #건강정보