노화를 늦추고 젊음을 유지하기 위해 반드시 끊어야 할 3가지. 노화예방과 장수의 비결

안녕하세요 매일건강입니다 노화의 속도는 사람마다 다른데요 비슷한 또래인데 누구는 만성질병에 만성통증을 달고 살고 나이도 더 들어보이는데 어떤사람은 에너지가 넘치고 신체활동의 제약없이 사회활동을 이어갑니다 의학이 발달하여 질병과 통증을 치료할 수는 있지만 노화의 속도를 늦추고 더 오래 건강하고 활기찬 노년을 위해서는 개인의 노력, 즉 일상생활 속 습관이 매우 중요합니다 술, 담배를 즐기고 스트레스, 과식하는 습관은 노화가 빨라진다는 것은 상식이니, 이런 요인들을 제외하고 우리 주변에서 꼭 피해야 하는 습관 3가지 알아보겠습니다 매일매일 좋은날은 건강에서 옵니다 모두의 건강과 행복한 삶을 응원합니다 구독 -------------------------------------------------------- -Video & Image Source