어깨 넓어지는 운동 그만 찾고 '업라이트 로우' 추가하세요

▶어깨 넓어지는 운동 개꿀팁[풀영상]    • 2주만에 어깨 넓어지는 미친 방법!? (사딕 하조빅의 삼각근 루틴)   안녕하세요. 사딕입니다. 오늘은 마! 넓고 대포알 같은 어깨깡패 되는 방법 되겠십니다 어깨도 다른 부위처럼 고강도로 쌔려 줄 필요가 있는데 부상을 의식해서 살살하게 되는 경우가 있습니다 그래서 다치지 않고 고강도를 때릴 수 있는 파트너 운동으로 어깨운동을 하는 방법 소개해드리겠십니다 #shorts