마른 멸치 남자분들 3가지 운동만 하시면 10kg 그냥 늘어납니다. (벌크업, 마른 남자, 멸치남)
03:35 💪🏼마지막 1회를 더 당기게 만들어주는 [스트랩] : 마른 남자는 3가지 운동만 하는 것이 가장 빠르게 10kg을 늘리는 방법입니다 3가지 운동은 3대 운동인데요? 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트 이 세 가지만 잘 하려고 노력하면 됩니다 아직 성공적인 벌크업을 경험해 본 적이 없다면, 믿기지 않으실 겁니다 3가지 운동만 해도 10kg을 늘릴 수 있는 이유에 대해 바로 확인해 보시죠! * 비지니스 협업문의 : infinityworkout77@gmail com --------------- 00:00 마른 남자가 해야 되는 3가지 운동 00:21 3대 운동이 중요한 이유!? 01:45 3대 운동 P/P/L 05:26 꾸준한 성장을 위한 팁 ---------------
