how to detox your body in 10 minutes! शरीर शोधन क्रिया Gandoosh/kaval ! benefit ! लाभ

how to detox your body in 10 minutes! शरीर शोधन क्रिया gandoosh/kaval ! benefit ! #oilpulling #bodydetox #ayurveda नमस्कार मैं योगाचार्य राहुल इस वीडियो में मैं आपको शरीर को शुद्ध करने के लिए क्रिया के बारे में बताने जा रहा हूं gandoosh or kaval kriya ,, मुंह के अंदर ऑयल को भरने पर उसे यथासंभव अपनी क्षमता के अनुसार रखें शरीर को शुद्ध करने के लिए बहुत आसान तरीका है benifit - ऑयल पुलिंग के फायदे ऑयल पुलिंग करने का सबसे सही समय सुबह का माना गया है. आयुर्वेद में भी सुबह के समय खाली पेट ऑयल पुलिंग करने का सही समय बताया गया है. इस उपाय को करने से मुंह में मौजूद बैक्टीरयां और कीटाणु अच्छे से साफ हो जाते हैं. इसका नियमित रूप से इस्तेमाल करने पर मुंह की दुर्गंध, कैविटी की समस्या, मसूड़ों में सूजन, दात दर्द, सिर दर्द और त्वचा को मॉश्चराइज करने में मदद करता है.