새벽에 자다 깼을 때 다시 잠드는 방법! 꿀잠 자는 법 의외로 쉽습니다

자다가 깼을 때 잠이 안 와서 뜬눈으로 밤샌 적 있으시죠 다시 잠들고 싶다면 절대 하지 말아야 할 행동이 있습니다 오늘도 무심코 했다가 잠들지 못한 분들 있을 겁니다 어떤 행동인지 알려드립니다 --------------------------------------------------------------------------------- ▶ 좀 더 알고 싶다면? --------------------------------------------------------------------------------- ▶ 김소형 채널H 블로그 ▶ 김소형 채널H 포스트 ▶ 김소형 헤밀레쇼핑몰 --------------------------------------------------------------------------------- [알립니다] 1 공공의 건강 정보를 나누는 공간이므로 개인적인 건강 및 질환 상담, 약물, 제품 추천 등 일부 질문에는 답변 드릴 수 없음을 양해해 주시기 바랍니다 2 진료 도중 틈틈이 답변을 작성하고 있습니다만, 모든 질문에 답변을 드리지 못해 안타깝습니다 좀 오래 걸리더라도 답변해드릴 수 있는 항목에 대해서는 최대한 답변해드리려고 합니다 3 채널H를 사랑해주시는 많은 분들을 위해 욕설, 분란을 일으킬 수 있거나 선정적인 글 등 불쾌감을 유발하는 댓글은 삭제될 수 있습니다 * 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다 #불면증 #숙면 #꿀잠