오래 걷기보다 중요한 '바르게'걷기!

건강을 위해 운동하고 싶어도 바쁜 일상 속에서 챙기기 어려운 분들 많으시죠. 특별히 하는 건 걷기 밖에 없다며 나는 운동이 턱없이 부족하다고 생각하고요. 하지만 걷기만 제대로 잘해도 운동 효과를 톡톡히 얻을 수 있습니다. 걷기는 유산소 운동이자 근육을 전체적으로 사용하는 전신운동으로 남녀노소 불문하고 좋은 운동입니다. 여러분의 구독과 좋아요는 채널을 운영하는 큰 힘이 됩니다. 🙏 구독 : https://bit.ly/건강이슈 #shorts #걷기 #유산소운동