누우면 죽고, 걸으면 산다.

와사보생(臥死步生)이다 자주 걷지 않으면 모든걸 잃어버린다 누우면 죽고 걸으면 산다 더 이상 무슨 설명이 필요한가? 언제, 어디서든 시간이 나면 걷자 동의보감에서도 약(藥) 보다는 식보(食補)요, 식보보다 행보(行補) 라고 했다 서 있으면 앉고 싶고, 앉으면 눕고 싶은 노년에 눕게 되면 약해지고 병들게 되고, 걸으면 건강해지고 즐거워진다 뒷산도 좋고 강가도 좋고 동네 한 바퀴 어디라도 좋다 걷는 습관을 갖자 습관은 식습관보다 운동을 하는 습관이 중요하기 때문이다 때와 장소를 생각하지 말고 많이 걷자 허리둘레는 가늘수록 좋고, 허벅지 둘레는 굵을수록 좋다 운동은 하체 위주로 하자 오른쪽 허벅지 근육은 노폐물 칼로리를 태우는 소각장이다 다리근육이 클수록 포도당이 많이 저장된다 다리근육이 강한 사람은 쉽사리 지치지 않는다 다이어트의 완성이란 적게 먹는 것이 아니라, 많이 움직여야 하는 것이다 채널 운영자(성필원)는 무계획적인 사상가를 뜻하는 'kabbu'라는 필명으로 활동하며, 스스로를 학문과 성공의 지혜를 결합시킨 최초의 세속 철학자로 칭한다 기존의 인식과 완전히 다른 의미있는 삶의 철학을 추구하면서 그 결과물을 글과 강연을 통해 발표하고 있다 『양처럼 살 것인가 늑대처럼 살 것인가』와『생존』, 『정보브로커』,『인간농장』등 다수의 저서를 펴냈으며, 『내 안의 백만장자』와 『행동하라! 그러면 부자가 되리라!』를 직접 번역해 책으로 내기도 했다 페이스북의 20만명 ‘힘이되는 좋은글’ 같은 다양한 사이트들도 운영중이다 #좋은글 #앎 #인문학 #역사 #좋은생각 #자기계발 #오디오북 #힐링 #명언 #아이디어 #처세 #문학 #심리학 #건강 #발차기 #운동 #예술 #철학 #인생수업 #비즈니스 #성공학 #인간경영 #자기개발 #위인전 #인간농장 #짧고좋은글