지금부터 실천하자! 면역력 쑥쑥 올리는 방법 #면역력 #개맞영 #풀무원 #풀무원건강생활

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내 손안의 건강비서, 개인맞춤영양! 몸이 으슬으슬~ 뻐근하고 피로감을 많이 느끼시나요? 면역력이 중요한 이유! 떨어진 면역력을 높이는 방법! 지금부터 알려드릴게요!👌 [면역력이 중요한 이유] 1. 외부의 병원균을 스스로 보호하는 방어시스템 2. 쌓인 독소 배출, 신체 기능 조절 등 [면역력을 높이는 방법] 1. 적당한 운동 1) 고강도 유산소 운동: 1주 75분 이상(줄넘기, 오르는 등산 등) 2) 중강도 유산소 운동: 1주 150분 이상(빨리 걷기, 자전거 타기 등) 2. 건강한 식단 섭취 동물성 단백질, 기른진 음식, 염장된 육류 줄이기 함께 지켜 보아요😊 개인맞춤영양이 알려드리는 올바른 생활습관. 다음에 만나요. 내 몸에 딱 맞는 건강 관리가 필요하다면❓ 내 손 안의 건강비서, 개인맞춤영양 📝 (안드로이드) https://bit.ly/3wcxIrW (iOS) https://apple.co/3PyXldg *본 영상은 건강정보입니다.