Lesson #41 - "소도구 필라테스 1" 중둔근 강화편. 재활 필라테스 / Gluteus medius [Pilates the Moon 독일체대생]

안녕하세요! 재활필라테스 트레이너, 독일체대생 문이탄입니다 그동안 복습만하다가 렛슨영상은 진짜 오랜만이죠?! 3월달을 마지막으로 업로드하는게 거의 5개월만이네요 ㅎㅎㅎ 이제 곧 시즌2도 시작되고(9월3일) 렛슨영상도 다시 업도드 재개하니 많이 시청해주시고 구독과 좋아요도 눌러주세요^^ 오늘 함께 배워볼 주제는 '중둔근' 입니다 걸을때 나도모르게 틀어지게 걸어시는분, 항상 짝다리로 서있으신분, 고관절 주변 근육, 꼬리뼈까지 통증이 있으신 분들은 이 중둔근에 뭔가 이상이 생겼을 가능성이 있습니다 재활운동을 하기위해서는 '왜' 이 운동을 해야하는지 원리를 이해하고 '어떻게' 나의 신체에 알맞게 재활운동해야하는지 알고 계셔야합니다 오늘은 소도구를 이용한 필라테스 동작으로 이 중둔근의 문제를 해결해보는 방법을 함께 배워보겠습니다! 준비되셨나요? Los geht's! #소도구필라테스 #필라테스 #재활필라테스 #독일체대생