두유와 두부면이 만나 투움바 파스타가 완성..?🍝🍝 [ 후유아 식단 요리 ]

#Shorts 🌿 Instagram :   / whoyouare_________   🌿 Online Store : https://whoyouare.co.kr/ [ 두유로 만든 꾸덕한 투움바, 두두파스타! ] 난이도 : 하 소요 시간⏱: 8~10분 오늘은 다이어트 중 크림파스타가 생각나는 분들을 위해 단백질 가득 투움바 파스타를 만들었습니다. 두부면에 고소한 두유를 붓고 끓여주기만 하면 완성이에요😊 여기에 느끼하지 않게 청양고추를 넣어 후유아만의 레시피가 완성 됐습니다! 두유로 만들어 더 건강한 투움바 파스타 레시피 추천드립니다. ✅탄단지 정보 -탄수화물 13.61g -단백질 29.7g -지방 16.81g -열량 320kcal 💡Tip.1 두유 대신 우유나 생크림을 사용해도 괜찮습니다. 💡Tip.2 치즈는 두유가 끓고 녹을때까지 익혀주세요. ✅재료 -서리태콩물두유 1팩 -두부면 (얇은 면) 1개 -마늘 3개 -방울토마토 -청양고추 2개 -달걀 1개 -슬라이스치즈 1장 -파프리카 파우더 1Ts ✅만드는 법 1. 마늘은 편 썰고, 청양고추는 큼직하게 잘라주세요. 2. 두부면은 체에 내려 물기를 빼주세요. 3. 팬에 올리브오일을 두르고 마늘과 청양고추를 먼저 볶아주세요. 4. 방울토마토와 두부면을 넣고 함께 볶아주세요. 5. 두유와 치즈를 넣고 치즈가 녹을 때까지 섞어주세요. 6. 불을 끄고 파프리카 파우더를 넣어 섞어주세요. 7. 접시에 파스타를 담고 노른자를 올려주면 완성! 💡Tip.1 파프리카 가루 대신 고운고춧가루를 사용하셔도 괜찮습니다! 💡Tip.2 매운걸 못 드신다면 청양고추는 1개만 넣어주세요.