병원 다녀도 여전히 허리가 아프다면 집에서 이 운동 해보세요 l 허리통증운동 ㅣ 코어운동 ㅣ 요통운동

병원가도 약을 먹어도 물리치료를 받아도 여전히 허리가 아픈분들 위해 영상제작을 했습니다. 많은 분들이 재미있게 봤으면 하는 마음에 설정이 과하게 느껴질 수 있는 부분 양해부탁드립니다. 저는 허리가 아픈 사람을 수없이 많이 봤습니다. 고생을 많이 했던 분들이 운동으로 정상적인 삶이 가능 했습니다. 비싼 돈주고 병원 다니거나 운동센터 다녀도 효과 없다면 집에서 돈들이지 마시고 이 운동을 꼭 해보세요. 돈 들인다고 통증이 무조건 좋아지는건 아니라 정확히 운동을 했을 때 효과를 볼 수 있습니다. 이 운동을 제대로 하기 위해선 골반이 움직이지 않도록 신경써서 동작을 해야합니다. 그리고 만약 동작 중에 허리가 불편하거나 동작이후에 여전히 허리가 불편하다면 동작의 횟수를 줄여서 해시는걸 추천합니다. 정확한 운동을 통해 건강해지길 바랍니다. - 방구동 #허리통증 #허리통증운동 #요통 #코어운동 #재활운동 #허리재활 #허리디스크 #허리디스크운동