불안에서 탈출하는 13가지 방법...[걱정이 많아서 걱정인 당신에게] 한창욱ㅣ책읽어주는여자ㅣ오디오북

*‘정민미디어’로부터 낭독 허가를 받았습니다. 인생의 부정적 감정에서 벗어나는 법을 명쾌하게 제시한 좋은 책, 많은 분들과 공유할 수 있게 해주셔서 감사드립니다. 제 목: 걱정이 많아서 걱정인 당신에게 작 가: 한창욱 출판사: 정민미디어 책정보 http://www.kyobobook.co.kr/product/de... 00:00 오프닝 02:05 우리를 불안하게 하는 것들 (p20-23) 06:50 걱정에 대한 관점 바꾸기 (p27-30) 11:00 비약하는 습관 바꾸기 (p52-55) 17:24 인생을 즐기려면 욕망을 조절하라 (p70-73) “한국 사회에 등장한 ‘수저론’이나 ‘조물주 위에 건물주론’도 따지고 보면 ‘능력주의’에서 오는 불안의 일종이다. 내가 아무리 노력한들 높은 지위를 얻지 못할지도 모른다는 미래에 대한 불안 내지는 자책이 짙게 깔려 있다” (p22 '우리를 불안하게 하는 것들’ 중에서) “논리적인 생각은 뿌리가 현실에 있기 때문에 안정감이 있다. 반면 비약적인 생각은 뿌리가 허공에 있기 때문에 불안할 수밖에 없다.” (p55 '비약하는 습관 바꾸기’ 중에서) “욕망을 적당히 탐할 때 인생이 즐겁다. 잔에 물이 적당히 채워졌다면 이제 그만 욕망의 주전자를 내려놓아라. 그 순간, 당신의 가슴을 옥죄던 불안감도 신기루처럼 사라진다” (p73 '인생을 즐기려면 욕망을 조절하라’ 중에서) ▶▶작가: 한창욱 첫 작품으로 베스트셀러가 되어 수많은 화제를 불러일으킨 [나를 변화시키는 좋은 습관]의 저자. 중앙대학교 예술대학 문예창작학과를 졸업하였다. 여러 해 동안 기자생활을 하다가, 투자컨설팅 회사에서 전문위원으로 일했다. 지금은 대청호가 내려다보이는 평화로운 마을에 ‘마음연구소’를 열고 독서와 명상 등을 통해 삶의 의미를 찾고 있다. 저서로는 [품격 있는 대화] [마음을 훔치는 기술] [나는 왜 사소한 것에 목숨을 거는가] [나를 변화시키는 좋은 습관] [펭귄을 날게 하라] [오늘이 내 생의 마지막 하루라면] [진심으로 설득하라] [서른, 머뭇거리지 않기로 결심했다] 등이 있다. [걱정이 많아서 걱정인 당신에게]는 당신의 삶을 유독 힘들게 하는 여섯 가지 감정의 실체를 밝히고 그것들을 지혜롭게 다스리는 법을 다룬다. #책읽어주는여자#오디오북#ASMR