매일 5분만 누워서 이 동작을 해주면 무릎 통증이 99% 없어집니다. 무릎통증 없애는 스트레칭 운동 (이고은 원장 2부)

오늘은 재활의학과 전문의 이고은 원장님을 모시고 누워서하는 무릎통증 완화 운동법에 대해 알아봤습니다! 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! #무릎통증 #이고은원장 #건강구조대 00:00 인트로 00:38 지긋지긋한 무릎통증 나이들수록 심해지는 이유 01:30 “정말 큰일납니다” 무릎통증을 방치하면 안되는 이유 02:55 무릎통증이 싫다면 당장 ‘이곳’을 운동하세요 04:39 누워서 딱 5분이면 무릎통증 싹 사라집니다!-1 06:33 누워서 딱 5분이면 무릎통증 싹 사라집니다!-2 08:15 누워서 딱 5분이면 무릎통증 싹 사라집니다!-3 09:39 운동하다 생긴 무릎통증 참았다가 더 큰 병 생깁니다 10:20 무릎 수명을 갉아먹는 최악의 생활습관 12:19 하면 할수록 오히려 무릎에 독이 되는 최악의 운동 13:41 걷기운동, 오히려 무릎 건강을 망칠 수 있다? ※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 전문가의 의학적 소견을 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. 👇 이고은 원장님의 리셋재활의학과의원 (용인시 수지구 동천동) 네이버플레이스: https://naver.me/5Bc5Fiaa 홈페이지 : www.resetclinic.co.kr 📙 이고은 원장님의 신간 [허리 통증 해방] 보러 가기 예스 24 : https://hanb.link/1azo 교보문고 : https://hanb.link/1azt 알라딘 : https://hanb.link/1azx