무릎 통증이 있을 때 스쿼트 이렇게 하세요 (Feat. 정형외과 전문의) (연세우리병원 염준섭원장)
안녕하세요 정형닥터 Y입니다 무릎이 아픈데 참고 운동하는 분들 많으시죠? 무릎 통증이 있을 때는 사실 쉬어주는 것이 제일 좋습니다 😇 하지만 내가 꼭 운동을 해야 하는 상황이면 진찰을 통해 무릎 상태가 수술할 정도가 아닌 것을 확인 한 이후에 통증 조절 후 제한된 굴곡범위 내에서 스쿼트 운동을 할 수 있겠습니다 원래 shorts 동영상으로 올릴 예정이였는데 만들다 보니 길어져서 😲 동영상으로 올리게 되었네요 ㅎㅎ 스쿼트에 대해서는 벤치프레스 할 때 어깨통증, 2부 주로 다치는 근육과 치료법 업로드 이후에 본격적으로 다뤄보겠습니다 시청해주셔서 감사합니다 ! 연세우리병원 홈페이지
