11/25 아라뱃길 정서진 40K 퍼졌다
2달 동안 10~20k 정도만 달리다 40k 장거리를 했더니 34k에서 퍼졌습니다 30,35,40으로 단계적 거리를 늘렸어야 했는데 오만한 생각으로 40을 했더니 많이 힘들었네요 초심으로 돌아가 25,30,40.50 장거리 몸을 만들겠습니다 파이팅~^^
2달 동안 10~20k 정도만 달리다 40k 장거리를 했더니 34k에서 퍼졌습니다 30,35,40으로 단계적 거리를 늘렸어야 했는데 오만한 생각으로 40을 했더니 많이 힘들었네요 초심으로 돌아가 25,30,40.50 장거리 몸을 만들겠습니다 파이팅~^^