(자막수정)(삐소리X)푸쉬업 64개. 하루 8분 힌두 파이크. 어깨맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)64 Hindu Pike Push-Ups. Shoulders(Day833)

#맨몸운동 #푸쉬업 #루틴 #운동 #운동브이로그 #운동하는남자 #홈트 #트레이닝 #calisthenics #pushups #chestworkout #routines #workoutvlog #hometraining [Timeline] 00:00 - Intro(인트로) 00:22 - 4sets of Hindu + Pike Push-Ups(4세트, 힌두 + 파이크 푸쉬업) 4sets of Walking Slow Pike Push-Up 6rep (워킹 슬로우 파이크 푸쉬업 6개) Advanced Hindu Push-Up 10rep (어드밴스드 힌두 푸쉬업 10개)