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후굴 (부장가아사나) 단계별 접근법‼️ #요가강사 #요가 #후굴 #부장가아사나 #운동하는여자 #등근육 #등운동 #장요근 #요가복 #요가클래스 #원데이클래스 #요가원데이클래스
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부장가아사나 / 하타요가 / 후굴의 시작 척추의 각성 [따라하는요가] Nirodhah Jin
요가동작 필수 부장가아사나 #shorts
1. 후굴 포인트레슨 / 레벨업히어로 / 부장가아사나 [따라하는요가] Nirodhah Jin
부장가아사나에서 팔에 기대고 있지 않으세요?
요가 코브라자세 (부장가아사나) 이거 모르는 사람 꼭 있다‼️ #요가강사 #요가강사운동 #코브라자세 #부장가아사나 #요가후굴 #상체스트레칭 #상체근력 #허리운동 #팔운동 #요가
부장가 아사나 쉽게 접근하는 방법
부장가아사나 /후굴기본동작 /하타요가 /부동*머무르기* [개인수련] Nirodhah Jin
부장가아사나 '코브라자세'를 오래 유지하기 위한 제대로 된 정렬법
#shots 뱀자세 제대로 하기!
이자세에서 만세를 하다니..닐라람바부장가사사#shorts #yoga
[하타요가 1분 홈미션] 01. 부장가아사나(코브라 포즈)
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요가를 하며 통증을 느끼는 당신께ㅣ부장가아사나 1, 2
[엔젤요가] 부장가에서 우산자세까지 #yoga #요가 #하타요가 #쇼츠
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한 동작을 하기 위에 수많은 시간과 노력이 필요한 것 같아요. #sorts #yoga
쉬다가 딱 걸림..😅(살려주세요) #요가쿨라 #하타요가 #부장가아사나 #라자카포타아사나 #파당구쉬타다누라아사나 #shorts #쇼츠
후굴 잘하고 싶다면 / 후굴의 시작 /부장가아사나 [따라하는요가] Nirodhah Jin
