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후굴 (부장가아사나) 단계별 접근법‼️ #요가강사 #요가 #후굴 #부장가아사나 #운동하는여자 #등근육 #등운동 #장요근 #요가복 #요가클래스 #원데이클래스 #요가원데이클래스
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요가 코브라자세 (부장가아사나) 이거 모르는 사람 꼭 있다‼️ #요가강사 #요가강사운동 #코브라자세 #부장가아사나 #요가후굴 #상체스트레칭 #상체근력 #허리운동 #팔운동 #요가
요가 후굴 허리 아프면 주목! 낙타자세🐫 제대로 하는 법📍 #낙타자세 #우스트라아사나 #요가강사 #요가강사운동 #요가 #홈요가 #요가복 #근력운동 #후굴 #맨몸운동 #매트운동
「려경요가」 6분 * 부장가사나 재정렬 통증없이 / 올바른 접근방법과 오래 유지할 수 있는 정렬법 / 하타요가 / 후굴 / 등의힘 / 후굴시통증 / 안타라반다 / 코브라자세
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성수동 요가 할머니랑 후굴 배우기(후굴 할 때 목, 허리 아프고 숨쉬기 힘들다면 꼭 보세요~‼️)
🪬 부장가 아사나 15분 / 컴업 연습하기 / 후굴 하타요가 50분 HATHA YOGA
허리 통증이 사라지는 부장가아사나 방법을 알려드릴게요!
요가에 입문하는 뽀시래기를 위한 왕초보요가 | 23분 기초요가 스트레칭
깊은 후굴을 위한 각성💪 스핑크스포즈! #하프부장가아사나 #라자카포타아사나
부장가포즈 파헤치기 / 숙련자는 카포타까지! :: 수업영상X ( How are you doing the cobra pose? )
카포타사나, 이런 연습도 해보세요 #yoga #요가 #후굴
혼자서 후굴의 가동범위를 넓히는 방법, [유리의 포인트 숨요가] 후굴할 때 벽 사용하기
발과 머리의 만남. 라자카포타 접근 법 #후굴 #라자카포타아사나
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부장가아사나 /후굴기본동작 /하타요가 /부동*머무르기* [개인수련] Nirodhah Jin
후굴 할 때 허리 아프셨나요? 이렇게 해보세요😀 / 복압 유지! 허리 통증없는 우스트라사나, 울드바다누라사나 접근 법
