「려경요가」 6분 * 부장가사나 재정렬 통증없이 / 올바른 접근방법과 오래 유지할 수 있는 정렬법 / 하타요가 / 후굴 / 등의힘 / 후굴시통증 / 안타라반다 / 코브라자세
오늘은 부장가아사나(코브라자세)를 올바르게 접근하는 방법과 바르게 유지할 수 있도록 정렬을 하나하나, 안내드리는 영상이에요 :) 본인이 바르게 수련하고 있는지 짚어보는 시간으로 혹은 평소 코브라자세 유지시 허리 통증이 심하셨던 분들은 이 영상 보시며 재정렬해보는 시간으로, 영상 보며 함께 동작을 취해볼게요 !
