스쿼트 제대로 하는 3가지 방법

🦵하체운동 할 때 무릎아프고 소리난다면? 스쿼트용 [무릎보호대] 😖허리가 부담되서 중량이 치기 힘들다면? 복압을 강화해주는 [허리보호 벨트] 🤛벤치프레스 할 때 손목이 꺾인다면? 리스트랩 [손목보호대] 🖐등운동 할 때 전완근이 먼저 털린다면? 악력보조 [퀵그립 스트랩] ▶ '보통사람'이 바로 따라할 수 있는 다양한 운동 정보는 [블로그]를 참고해 주세요-! [보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 ordinary workout@gmail com --------------------------------------------------------------------------- #하체 #하체운동 #스쿼트 스쿼트는 모두가 알고 있듯이 굉장히 좋은 운동이지만 부상의 위험 또한 높습니다 가장 흔하게 범하는 3가지 실수만 잡으셔도 상당히 도움이 될 것이며, 수시로 본인의 자세를 객관적으로 체크하셔서 올바른 자세로 좋은 성과를 얻으시길 바라겠습니다 ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Song: Atch - Found You Music provided by Vlog No Copyright Music Creative Commons - Attribution 3 0 Unported Video Link: