몸에 좋은 시래기로 된장국 만들기!!!! #시래기된장국 #레시피

가희대롱 요리레시피 엄마가 시래기를 보내주셔서 오랜만에 한식 고우고우~ 시래기는 된장국이지유~😆 ☑️재료 무청시래기 된장 고춧가루 들깨가루 들기름 다진마늘 멸치액젖 파 ☑️과정 1️⃣삶은 시래기를 물기를 쫙 빼준 뒤 잘라준다 2️⃣집된장 1스푼 다진마늘 1스푼 고춧가루 반스푼 들기름 한스푼 넣고 주물주믈~ 양념이 시래기에 잘 베이게 실온에 잠깐 둔다 3️⃣양념이 잘베일동안 육수만들기!!! (육수팩 넣고 5분 끓이기!!) 4️⃣육수팩을 빼고 시래기를 넣은뒤 끓여준다 (불순물? 빼주기) 5️⃣두부랑 파넣고 마지막 들깨가루 넣으면 끝!! 무청시래기가 철분이 많고 빈혈에 좋을 뿐 아니라 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주어 비만을 억제하고 혈중콜레스테롤을 떨어트린다고 한다!!!!!! 와우!! 엄청난데?? 다른 요리할때도 시래기를 넣고 한번 해봐야겠다!!! 굳굳!!! #시래기된장국 #된장찌개레시피 #시래기요리 #건강밥상 #된장시래기국