힙업운동 초보. 힙딥 없애는 힙업밴드 홈트 2탄. 무릎에 무리가 안가는 엉덩이 하체 초보 힙업운동 홈트레이닝

중둔근 운동을 길게 넣었어요 힙딥 없애기 좋은 힙업밴드 힙업운동 초보 홈트레이닝 루틴입니다 무릎에 부담이 안가는 힙업 동작들 위주로 모아봤어요 런지나 스쿼트가 애플힙 만들기에 효과가 크지만 무릎 관절이 약한 분들은 하게 부담스러울 때가 있죠 그럴때 하기 딱 좋은 중둔근 대둔근 엉덩이 하체 힙업운동 초보 홈트 입니다 무릎을 사용 안하면서도 효과적으로 힙업을 시켜주고 힙딥 없애는 운동이니까 짬짬히 티비 보시다가 혹은 쉬시다가 해주실 수 있을거예요 하체 운동을 많이 하셔야 건강해진다는거 잊지 마시고요 오늘도 홈트 하시고 건강한 하루 되시길! 빅씨스 인스타♥ #힙업운동초보 #힙업밴드 #힙업 #힙딥 #하체운동 #홈트레이닝 #빅씨스 #엉덩이 #bigsis 주의사항 부상을 줄이고 예방하려면 이 운동 루틴을 시작하기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다 빅씨스 운동 루틴 비디오를 수행하는 것은 자신의 책임 하에 수행하는 것 입니다 빅씨스 유튜브 채널의 피트니스 프로그램, 온라인 운동 루틴 비디오 또는 유튜브에 공유 된 정보로 인해 입은 부상이나 피해에 대해 책임을 지지 않습니다 여기에는 이메일, 비디오 및 텍스트가 포함됩니다 이해해 주셔서 감사합니다 Disclaimer To reduce and avoid injury, you will want to check with your doctor before beginning any Bigsis workout routines By performing any Bigsis workout routine videos, you are performing them at your own risk Bigsis Youtube Channel will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of my fitness program, online fitness videos, or information shared on Youtube This includes emails, videos, and text Thanks for your understanding