초간단 두부 다어어트&변비 에 좋은 한끼식사

늘어나는 뱃살 때문에 자꾸 끼니를 건너뛰다 보니 변비가 생기고, 또 한꺼번에 많이 먹다 보니 뱃살이 자꾸만 늘어나는 악순환이 계속되는 중년의 나이입니다. 발효식초와 오늘 만들어 먹는 두부, 야채 한끼 식사로 몸을 가볍게 해 보세요 (재료)두부 반 모/버섯 조금/시금치 조금/방울토마토 야채는 오리브오일에 소금 간 살짝 해서 볶고, 두부는 삶아서(끓임) 야채와 같이 먹어주면 두부는 포만감으로 조금만 먹어도 배가 부르게 만들고 각종 야채는 식이 섬유가 많아서 변기에 아주 효과적입니다. 게다다 자연 발효식초(오렌지 발효식초)음료와 같이 먹어 주면 건강한 한 끼가 됩니다. 꼭 시도해 보시고~~ 무엇보다 발효식초 꼭 만들어 먹어 보시기 바랍니다. 황금똥 자연발효식초 영상 참고하시기 바랍니다