타인의 시선을 신경쓰지 않고 사는 구체적인 방법, 오히려 쿨하다는 소리까지 들을껄?!

안녕하세요 노쓰형이에요! 이번 영상은 우리가 도움이 될 만한 멘탈 관리, 마인드 컨트롤 부분에 대해 이야기해 보려고 합니다 제 채널 보시면 저는 원래 투자전문가이며 대학교 강의 경력도 가지고 있습니다 일하다가 너무 힘들어서 쉰 적도 있지만 그래도 20년 넘게 나름 열심히 투자활동과 사업 열심히 해왔습니다 스트레스 정말 많은 일을 해오면서 멘탈 관리, 마인드 컨트롤 하면서 사는게 얼마나 중요한 지 많이 느꼈어요 제 주변 비슷한 일을 하시는 형님이 스트레스가 원인인 지는 모르겠지만 40대 나이에 돌아 가시는 것도 보고 듣고, 멘탈 관리라는 부분이 중요하다는 걸 직접 느끼고 살고 있습니다 저는 뭐 누가 뭐래더라, 유명인이 무슨 말을 했다더라 이런 식보다는 제가 직접 부딪히고 느꼈던 부분들 위주로 한번 말씀드려 보고자 합니다 이번 영상에서는 어떻게 타인의 시선을 신경 쓰지 않고 오히려 사람들에게 쿨하다, 멋지다는 소리 듣고 살 수 있는 지에 대해 얘기해 보려고 합니다 타인의 시선을 신경 쓰지 않는 삶은 아마 저만큼 얘기할 자격이 있는 분이 몇 명이나 있을까 싶습니다 뭐 말이 필요합니까? 저를 보세요! 유명한 정신의학자인 알프레드 아들러는 ‘열등콤플렉스’라는 용어를 만들었고 스트레스는 인간관계로부터 온다고 하였습니다 타인의 시선을 신경 쓰지 말고 내 자신에게 집중하면서 사는 것이 당연히 스트레스가 적은, 행복하고 멋진 삶이란 걸, 그걸 누가 모릅니까? 그렇게 사는 말처럼 쉬우면, 저런 유명한 정신의학자분께서 저렇게 이론까지 만들어 가며 연구하신 이유가 없겠지요 제가 타인의 시선을 ㅈ 도 신경쓰지 않으면서 다른 사람들에게 오히려 나중에는, ‘저 사람 쿨하다’, ‘그래도 저 사람은 주관이 뚜렷한 사람이야’, ‘저 사람 멋있다’는 소리 들을 수 있는 매우 구체적인 방법을 말씀드리겠습니다 바로 상대방의 기대를 져 버리는 연습을 하는 겁니다 남의 기대에 항상 부응하는 삶을 사셨다고요? 그럼 이제 그 사람의 기대에 미치지 못할 일만 남으셨겠네요! 당신에게 호응을 기대하면 호응해 주지 마세요 칭찬을 기대하면 칭찬 말고 충고를 해주세요 잘생긴 줄 아는 사람에게 스타일의 흠집을 잡으시고 예쁘다 생각하는 사람에게 결점을 콕 집어 얘기해 주세요 누군가 무리한 부탁을 하면 고민하지 말고 거절하세요 귀찮으면 안 한다고 해 보세요 그렇게 남들의 작은 기대부터 하나하나 거절하고 실망시키는 말과 행동을 하세요… 누군가의 당신에 대한 사소한 기대부터 큰 기대감까지, 그런 여러 가지 당신에 대한 기대감들에 대해 당신이 신경 쓴다는 것은, 바로 당신이 타인의 시선을 무지하게 신경 쓴다는 것입니다 당신이 여리고 착할수록 타인의 기대감에 어느 정도 부응하려고 노력할 것입니다 사소한 것부터 타인의 기대를 져 버리는 연습을 하세요 그러다 보면, 당신은 타인의 기대감을 져버리더라도 당신과 그 사람 사이의 관계에 별로 큰 영향이 없다는 것을 깨닫게 됩니다 또한 오히려 상대방으로부터 당신 쿨하다는 소리도 들을거에요 그러면서 서서히 타인의 시선을 크게 신경 쓰지 않는 자신을 발견할 것입니다 물론 이것이 무조건 타인에게 무례하게 굴라는 것은 아니며 또한 직장생활에서 공동의 일을 하면서까지 그런 부분에 적용하면 안되겠지요 그냥 타인보다 자신에 집중하라며 추상적인 말을 하거나 누가 유명인이 이렇게 말했으니 참고하세요 이런 식의 위안보다는, 제가 말씀드린 부분이 현실적으로 구체적인 방법을 제시해 드린 다는 점에 있어서 더 도움이 되실 거에요 그리고 마지막으로 드리고 싶은 말씀은, 항상 타인의 기대에 맞추려 노력하면 정작 자신은 없어진다는 부분, 그리고 언제까지 그렇게 가면을 쓰고 살 수는 없다는 부분입니다 사람은 생각보다 훨씬 간사합니다 상대방의 기대감은 맞춰 줄수록 계속 높아지는 법입니다 제가 처음부터 드렸던 말씀은, 상대방의 나에 대한 기대치를 바닥까지 낮춰 버리는 방법입니다 그리고 그 바닥에서 시작하세요 당신에 대한 기대가 낮을수록 아니 없을수록, 오히려 당신의 조그마한 배려나 노력 등이 그 사람에겐 엄청난 감동이나 놀라움이 될 수 있다는 부분 꼭 기억하시기 바랍니다 #멘탈관리#멘탈#멘탈다스리기#심리다스리기#심리#심리상담#상담#심리학자#아들러#인간관계#열등콤플렉스#스트레스#스트레스다스리기#실망#타인#시선#마인드컨트롤#타인의기대#쿨#기대감#치료#이별#자신감#자존감#상처#철학#노쓰형#노쓰#독설#코미디