「려경요가」 45분 * 초심자를 위한 하타요가 / 편안한 수련 무리 없이 천천히 / 부장가아사나 단계별로 접근 / 골반 척추 바른 정렬로 호흡과 함께 몸과 마음 정돈 / 새해수련
부담 없는 동작들로 구성돼 있어며 초급자분도 천천히 함께 할 수 있습니다, 골반이 타이트 한 분들은 담요나 방석을 준비해주세요 :)
부담 없는 동작들로 구성돼 있어며 초급자분도 천천히 함께 할 수 있습니다, 골반이 타이트 한 분들은 담요나 방석을 준비해주세요 :)