다이어트 정체기 극복 #혈당다이어트 #다이어트정체기
💡 다이어트 정체기란? 운동도 하고 식단도 지키는데 체중이 더 이상 줄지 않는 시기를 말해요 너무 흔해서 ‘누구나 겪는 벽’이라고도 하죠 ✅ 혈당 다이어트로 정체기를 극복하는 방법: 혈당 다이어트는 **인슐린 스파이크(혈당 급등)**를 막아 몸이 지방을 더 효율적으로 태울 수 있게 도와줘요 1간헐적 단식으로 공복 시간을 늘려 지방 연소를 활성화! 2저탄고지 식단으로 혈당 변화를 최소화! 넘어져도 괜찮아요 꾸준히 하면 정체기라는 벽도 반드시 돌파할 수 있어요! 💪 여러분도 경험해 보세요
