무릎통증 테이핑으로 간단히 잡는법! 운동선수도 하는 무릎테이핑 직접하는법 알려드립니다

모든 질병의 근본원인을 고민하는 연세와이재활의학과입니다. 무릎에서 딱딱 소리가 난다면, 무릎에 통증이 있을 때 예방하는 운동법 4가지에 대해 지난시간에 알려드렸는데요~ 운동을 해도 통증이 그대로라면, 할 수 있는 무릎 테이핑 방법에 대해 알려드리겠습니다. 장시간 테이핑 사용이 부담스러우시다면 보조기 사용도 추천 드립니다. 오늘 배우시는 테이핑 방법을 집에서 꼭 따라 하셔서서 무릎 건강을 함께 지켜보아요. ______________________________________ 00:00 인트로 00:44 무릎 테이핑 하는 이유 00:55 테이핑 하는 방법 ① 01:16 테이핑 하는 방법 ② 01:36 테이핑 하는 방법 ③ 01:53 테이핑 하는 방법 ④ 02:11 무릎 테이핑 시 효과 02:36 테이핑 시 주의사항 ① 03:09 테이핑 시 주의사항 ② 03:19 테이핑 시 주의사항 ③ 03:34 테이핑 시 주의사항 ④ ______________________________________ #무릎재활운동 #무릎관절 #무릎통증 #무릎운동 #연세y재활의학과 #재활운동 #무릎테이핑 ______________________________________ #연세Y재활의학과 홈페이지 : http://www.yonseiy.com 전화번호 : 032-763-0012 카카오톡 플러스 친구 : 연세와이재활의학과의원