पेट की चर्बी कैसे करें कम? | How To Reduce Belly Fat in Hindi? | Dietician Nidhi Anand

#WeightLoss #HindiHealthTips #DoctorAdvice सही खानपान न होना और सुस्त जीवनशैली का असर सबसे पहले शरीर पर मोटापे के तौर पर दिखता है। चिकनाईयुक्त खाना और व्यायाम नहीं करने से शरीर में फैट्स की मात्रा बढ़ जाती है। यूं तो मोटापा पूरे शरीर को घेर लेता है लेकिन ज़्यादातर लोग पेट की चर्बी यानि बेली फैट्स से जूझते नज़र आते हैं। पेट की चर्बी को कम करने और सही डाइट लेने के बारे में बता रही हैं डायटीशियन निधि आनंद। इस वीडियो में है, फैट्स का शरीर में क्या काम होता है? (0:00) अधिकतर किन अंगों में चर्बी जमा हो जाती है? (0:36) पेट की चर्बी बढ़ने के क्या कारण हैं? (1:26) पेट की चर्बी को कैसे करें कम? (2:28) कैसी होनी चाहिए एक परफेक्ट डाइट? (6:54) डायटिशियन की सलाह (10:29) Lack of proper diet and sedentary lifestyle is the main cause of obesity. Eating oily food and no exercise increases the amount of fats in the body. Let's know how to reduce belly fat and what is the proper diet for it from Nidhi Anand, a Dietician In this Video, Function of fats in the body (0:00) In which organs do most of the fat get deposit? (0:36) Causes of increasing belly fat (1:26) How to reduce belly fat? (2:28) What should be a perfect diet? (6:54) Dietician Advice (10:29) pet kaise kare kam? pet kam karne ka tarika kaise paye flat tummy? Subscribe Now & Live a Healthy Life! For requesting contact details of doctors - please message Swasthya Plus on Facebook: www.facebook.com/SwasthyaPlusHindi). For feedback and business inquiries/organize a doctor interview, contact Swasthya Plus Hindi at [email protected] Swasthya Plus Hindi, the leading destination serving in India for Health Tips & Expert Advice in Hindi on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!