외도 바람기 멈추는 법 부부상담 심리상담 (마음디자인TV)

tel:010-4861-3159 #부부갈등지표설문답변 외도에 관한 치유를 경험하는 분들이 이런 저런 혼란을 겪는다 하나는, 피해배우자가 자신의 배우자가 다시는 그런 외도를 못하도록 하고 싶은 것이다 그리고는 이런 질문을 한다 그리고는 약물과 최면 요법이 있는지 묻기도 한다 어떻게 이 사람의 바람기를 잠재울 수 있느냐는 것이다 그러나 유감스럽게도, 외도 당사자가 새로운 부부관계의 의미를 새롭게 하고 그 의미에 헌신하면서 살아가려는 마음자세 이외는 다른 사람이 이 사람의 욕구를 잠재우거나, 그 욕구를 채우려는 행동을 제한하는 길은 없다 그러나, 이런 한계에도 불구하고, 외도 당사자가 자신의 반복되는 외도에 자신도 스스로에게 실망하고, 배우자와 가족들도 힘들어해서, 습관적인 외도를 멈추고 싶다면, 전혀 길이 없는 것은 아니다 오늘은 이런 분, 자기의 바람기를 멈추고 싶은 습관적인 외도 당사자가 스스로의 외도를 멈추는 방법에 관한 영상이다 바람기의 반복은 외도당사자 자기의 왜소화와 자기 삶의 의미 상실, 미성숙의 허전함을 다른 사람으로 채우려는 욕구에서 오거나, 그릇된 성적 욕구를 탐하는 과정에서 오지요 이러한 문제를 되돌리기 위해서는 본인의 자각이 꼭 필요한데, 이런 과정은 단 한 번의 깨우침으로 가능하기도 하지만, 경우에 따라 오랜 시간이 소요되기도 하지요 바람기를 멈추려면 몇 가지 인식의 과정이 필요한데, 그 첫 번째는 바람기에 대한 내면의 과정을 올바른 인식하고 바람기를 포기하는 마음을 먹는 단계다 자신의 바람기를 심리적인 장애, 존재의 의미부재의 장애, 인식, 인정하고 이런 장애를 바로잡으려는 치열한 마음가짐을 가지는 단계다 이 과정은 자신의 부부의 삶에서 일어나는 여러 문제들이 대부분 자신의 외도에서 비롯된다는 점을 고백하고 받아들이는 과정이다 이때, 방해요소가 등장하는데 ‘사회의 이성 네크워크를 유지하려는’ 욕구다 그러나 이것을 바람기의 불씨를 여전히 남겨두고 바람기를 잠재우려는 헛된 시도다 그래서 이런 사회적인 이성관계 네트워크를 유지하려는 희망을 버리는 과정이 꼭, 필요하다 배드민턴, 등산, 밴드활동, 동창회, 골프 등의 이성관계가 가능한 네트웍 일체를 멈추고 바람기 혹은 외도를 멈추려는 시도를 시작하는 것이다 두 번째 단계에서는 외도로 인한 손상된 부부관계를 회복시키는 단계다 이 단계에서 배우자와 새로운 삶의 의미를 찾고, 새로운 부부관계에 접어드는 것을 배우고 익힌다 소통, 정서나눔, 묵은 감정 해소, 친밀감 회복이 필요하다 이 단계에서는 부부 삶의 균형을 찾아가는 단계로, 외부활동이 중심인 생활 방식이 개선되고, 부부관계를 중심으로 삶의 가치의 중심이동을 한다 그리고 이러한 삶이 내가 진정으로 바라는 삶인지를 알아차리는 단계이다 그리고 배우자는 바람기 혹은 외도습관 이겨내려는 가해배우자의 노력을 지지하고 격려하는 것이 필요하다 다음 단계는 삶의 깊이와 의미를 키워가는 단계이다 성격이 변화되어 건전한 자존심과 대인관계를 형성하는 능력을 가지며 외도, 바람 없이도 행복하고 보람 있는 삶을 살 수 있는 힘을 얻는 것이 이 단계의 목표다 이 단계는 개인의 성숙과 욕구승화의 단계다 바람기의 회복은 단순히 '외도를 하지 않는 상태’를 의미하는 것이 아니며, 회복의 여정을 즐기고, 바람기와 외부세계의 시선을 통해서 자신을 확인하던 것을 자신의 내면의 존재감과 삶의 가치와 의미로 전환하며, 어떻게 이것을 유지하며 꾸준히 자신을 성숙, 승화시켜 나가는 단계이다 이 여정을 혼자 걷다보면 반복된 실패를 경험할 가능성이 높으며, 전문가의 도움을 받아 체계적인 회복 프로그램을 진행할 때 진정한 회복이 가능하다 그러나, 문제가 있다 가해배우자는 자신을 성숙시키는 여정에 나서려고 하지 않는다 가해배우자가 이런 마음을 갖는다는 자체가 기적이다, 뿐만아니라, 우리의 마음의 문제를 해결하려는 노력을 하지 못하게 할만큼, 삶의 수레바퀴는 너무도 바쁘게 돌아간다 가해배우자는 처음에는 미안한 마음을 품지만, 피해배우자의 감정적인 공격이 반복되면, 안하무인 혹은 적반하장식의 방어나 합리화를 시작하고, 더 심하면 피해배우자를 의부증 의처증 환자 취급을 하는 것이다, 이런 이유로, 가해배우자인 자신의 외도가 내면의 자존감저하나 애착결핍이 바람기의 원인이라는 것을 인정하기 싫을 것이다 더더욱 자신의 인간적 미성숙, 자신의 삶의 의미부재를 인정하지 않은 것이다 배우자의 이런 마음이 바람기를 멈추게 하는 상담이 잘 이루어지지 않는 이유다 이렇게 가해배우자의 방어와 합리화는 그 상상을 초월할 정도도 강하다 그래서 이 영상은 습관적인 외도 혹은 바람기를 멈추는 많은 방법 중에 한 가지를 소개한다 상담실에 방문하지 않으면서도, 자신의 외도 혹은 바람기를 멈추고 싶은 습관적인 외도 당사자를 위에서 만든 영상이다 이 영상으로 자기치유를 하지는 분은 글세요…? 열명 스무명에 한분? 자신의 바람기 혹은 외도를 멈추고 싶은 분은 다음 무조건 따라하기를 따라해보세요 무조건 따라하기 진지하게 마음을 먹고 다음을 따라하시길 바랍니다 10명 20명 중에 한 명에 해당하는 영상입니다 이런 마음을 먹는 사람은 흔하지 않거든요 저도 진지하게 영상을 만들겠습니다 그리고 이 영상을 시청자 분이 자신의 바람기를 잠재우고 싶다면, 외도를 멀리하는 자신의 존재적인 느낌이 내면에서 느껴질 때 까지, 영상을 수십, 수 백 번 시청해야 할지도 몰라요 먼저, 외도 혹은 바람기를 멈추려는 마음을 가져야 합니다 다음은 그런 마음을 먹었다 하더라도, 그런 마음이 있더라도 자신에게는 그런 통제력이 없다는 것을 인정해야 하셔야 됩니다 그리고는, 자신의 내면에서 지금까지 자신이 알던 것과는 지금과는 전혀 다른 내면의 힘을 기대해야 한다 이런 모든 것들은 자신의 내면에서 시작해서 자신에게서 끝나기 때문이지요 자! 그럼 시작해볼게요 먼저, 자신이 외도를 한 그 순간을 떠올려보세요 조금은 거북할 수 있겠지만, 외도를 하던 그 시간, 장소의 자신의 복장, 말, 행동 등을 뚜렸이 떠올려 보세요 피하지 말고, 그 시간과 장소에서의 자신의 말과 행동의 상상을 직면하세요 네, 이제는 내가 외도 혹은 바람을 피우든 바로 그 시간에 배우자와 자녀들이 무슨 일을 하고 어떻게 있었는지를 생생히 떠올려 보세요 그 시간, 배우자와 자녀들(아들, 딸 )의 표정, 그들이 무엇인가를 하던 장면, 그의 옷매무새, 배우자의 믿음, 나와 함께 잘 살아가고 있다고 믿는 배우자의 장면, 무엇인가를 바라고 열심히 살아가는 그 시간의 배우자와 자녀의 장면을 떠올려 보세요 자! 이제 두 장면을 합치도록 하겠습니다 나는 외도와 바람을 피우는 현장에, 배우자는 다른 곳에서 그 시간에 무엇을 하고 있었는지를 두 장면을 겹쳐보세요 생생하게 상상하세요 그런 자신의 모습을 보세요 어떠세요? 괜찮으세요? 배우자는 속일 수 있지만, 그런 자신이 어떻게 보이나요? 미래의 외도, 바람을 피울 때는 어떨지 상상해보세요 자신이 외도를 할 미래의 순간을 떠올려보세요 조금은 거북할 수 있겠지만, 외도를 하게 될 특정한 장소의 그 시간 자신의 복장, 말, 행동 등을 뚜렸이 떠올려 보세요 피하지 말고, 그런 자신의 미래의 모습(외도, 바람기) 상상을 직면하세요 네, 이제는 내가 외도 혹은 바람을 피우든 바로 그 시간에 배우자와 자녀들이 무슨 일을 하고 어떻게 있었는지를 생생히 떠올려 보세요 그 시간, 배우자와 자녀들(아들, 딸 )의 표정, 그들이 무엇인가를 하던 장면, 그의 옷매무새, 배우자의 믿음, 나와 함께 잘 살아가고 있다고 믿는 배우자의 장면, 무엇인가를 바라고 열심히 살아가는 그 시간의 배우자와 자녀의 장면을 떠올려 보세요 자! 이제 미래의 두 장면을 합치도록 하겠습니다 나는 외도와 바람을 피울 그 시간에, 바로 그 시간에 배우자는 다른 곳에서 그 시간에 무엇을 하고 있었는지를 두 장면을 겹쳐보세요 생생하게 상상하세요 그리고는, 책임, 한 인간의 성숙한 모습 자기의 왜곡된 욕구를 다루면서 사는 성숙한 모습 삶의 가치를 스스로 지키는 자신의 모습 한 인간의 고귀함, 왜곡된 욕구를 가족을 위한 의미와 가치로 승화시킨 자신의 모습을 그리고 그런 자신을 상상하세요 이제, 외도 혹은 바람기를 승화시킨 모습으로 살아가세요 이런 자신이 내면에서 스스로 드러날 때까지 영상을 수십, 수 백번 반복 시청하세요