당뇨가 있다면 어떤 종류의 현미가 가장 좋을까요? 현미, 찹쌀현미, 발아현미의 차이점 확인하세요!

현미에도 종류가 있다는 점 알고계신가요? 현미, 찰현미, 햅쌀, 멥쌀, 5분도미, 7분도미 등등 들어본 이름은 많은데 정확히 모르겠다구요? 오늘 영양척척박사에서 종류와 사용방법, 보관까지 세세하게 알려드립니다~ - 현미에도 장점과 단점이 있어요~ 도정을 거의 하지 않아 백미보다 풍분한 식이섬유를 가지고 있어요. 이는 변비를 예방하고 콜레스테롤 수치를 정상화하는 데 도움이 되며 성인병 예방과 신진대사를 활성화하는 역할을 한답니다! 하지만 현미는 소화가 잘 되지 않는다는 단점이 있어요~ 이러한 단점이 당뇨환자에게는 혈당을 천천히 오르게 하는 장점으로 작용하는 것이죠! 현미가 모든 사람에게 좋은 것은 아닙니다. 임신, 신장 질환, 저 식이섬유식, 장 및 위 질환, 체중 감량 등등 상황에 따라 백미와 현미를 바르게 선택하는 경우도 알려드립니다~ . . . ▼ 더 자세하고 다양한 꿀 정보는? ▼ 당식닥터 앱 : https://play.google.com/store/apps/de... 네이버 블로그 : https://blog.naver.com/medifoodlab 네이버 블로그(영양학으로 보는 식품리뷰): https://blog.naver.com/healthynutricl... 인스타그램 :   / official.medifoodlab   페이스북 :   / medifoodlab   문의사항 : [email protected] #영양정보 #영양톡톡 #현미 #찰현미 #발아현미 #당뇨현미 #당뇨찰현미 #현미종류 #백미 #당뇨밥 #당뇨식이 #당뇨식이요법 #당식닥터 #임신성당뇨 #임당식단 #당뇨관리 #영양사